zdravlje

ZAŠTO NASTAJE DIJABETES? KOLIKI JE RIZIK DA OBOLITE OD ŠEĆERNE BOLESTI?

Šećerna bolest je hronično, neizlečivo oboljenje. Dijabetes se najčešće javlja u starijem životnom dobu, međutim, poslednjih godina uočeno je da sve više mladih ljudi oboleva od ove bolesti. To je, verovatno, posledica modernog načina života, stresa a posebno nepravilne ishrane i gojaznosti. Osnovna karakteristika je trajno povišen nivo glukoze u krvi. Nastaje usled smanjene sekrecije ili smanjenog dejstva insulina. Takođe, nasledni faktor ima veoma važnu ulogu u nastanku bolesti. Ćelije našeg organizma koriste glukozu za normalno funkcionisanje. Glukoza se do ćelija prenosi pomoću insulina. Insulin se stvara u pankreasu. Kada insulina nema dovoljo ili je njegovo dejstvo smanjeno organizam ne može da iskoristi glukozu što uslovljava povećanje njene koncentracije u krvi. Usled lošeg metabolizma glukoze ( ali i masti i proteina) nastaju promene na krvnim sudovima srca, nervnog sistema, bubrega, očiju i drugih organa. Tada mogu da se osete posledice dijabetesa dok su kod početnih faza dijabetesa one gotovo neprimetne i diskretne. Zbog toga su važne redovne kontrole glikemije u krvi, naročito ako imate faktore rizika. Važan faktor rizika je nasleđe. Međutim, važno je reći da se nasleđem prenosi sklonost ka oboljevanju a ne bolest. Zato je važna prevencija. Drugi uzroci nastanka dijabetesa su oboljenja pankreasa, alkoholizam, oboljenja hipofize, nadbubrežne žlezde, štitaste žlezde…Ono na šta svako može da utiče jeste stil života. Naime, vrlo važni faktori za nastanak šećerne bolesti […]

KAKO SPAVATE?

  Imate problem da zaspite? Budite se tokom noći? Kako Vam položaj u kome spavate može pomoći? Gotovo trećinu vremena svog života čovek provede u spavanju. Celokupno zdravstveno stanje velikim delom zavisi od toga da li imate kvatitetan san. Stručnjaci preporučuju određene položaje pri spavanju kojima možete rešiti neke zdravstvene probleme. Ako imate bol u ramenima Foto: brightside.me Ako vas bole ramena kada se probudite najbolji položaj je spavanje na leđima. Izbegavajte spavanje sa strane kao i spavanje na stomaku jer izaziva asimetričnost ramena. Stavite jastuk ispod glave. Uzmite još jedan jastuk i zagrlite ga na stomaku. Na ovaj način će vam ramena biti u pravilnom položaju. Ako ne volite da spavate na leđima, spavajte sa strane ali ne na bolnoj strani. Povucite noge blago ka gore i postavite jastuk između kolena. Izbegavajte da stavljate ruku ispod glave. Ako imate bol u leđima Foto: brightside.me Ako vas bole leđa, održavanje pravilnog položaja kičme je vrlo važno. Ako imate stari dušek, nabavite novi. Spavanje na leđima je najbolja pozicija za vas. Postavite jastuk ispod kolena, tako ćete zauzeti pravilan položaj kičme i smanjićete napetost u tetivama. Ispod donjeg dela leđa postavite umotan mali peškir koji će Vam omogućiti dodatnu podršku za kičmeni stub. Ako volite da spavate na stomaku, postavite jastuk ispod stomaka i karlice. Ako volite da spavate sa strane, […]

Godišnji odmor sa decom – noćna mora ili uživanje?

Godišnji odmori. Vreme kome se svako od nas raduje. Ventil koji nam služi da sledećih godinu dana koje provodimo u zatvorenim kancelarijama i sivoj svakodnevnici lakše podenesemo. Medjutim, često su letovanja izvor velikih neuroza i muka, naročito ako pripadate grupi roditelja sa decom. Promena klime, visoke temperature, dugo putovanje, samo su neki od uzroka da godišnji odmor provedemo u jurnjavi za lekarima i apotekama i da ono malo živaca protraćimo po lekarskim ordinacijama u primorskim mestima, umesto da ih sačuvamo i osvežimo za predstojeći period. Na svu sreću danas je moguće ovakve situacije izbeći i preduprediti. Kako? Jednostavno. Konsultacijama sa pedijatrom možete dobiti puno neophodnih saveta oko ishrane i ponašanja. Mogu vam objasniti kako da pomognete klincima da što lakše prebrode dugačak put i kako se ponašati ako se mališan ipak razboli na letovanju. Može vam ukazati na lekove i sredstva koji bi vam mogli biti od pomoći, za ne daj bože, i da vam da instrukcije za pravilno korišćenje. Ja sam, iz svog iskustva a i iz razgovora sa lekarima, napravio neke setove pravila kojih se stalno pridržavam na letovanjima. Prvo pravilo – da klinci budu zdravi pre letovanja. Drugo, organizujem put tako da im najviše odgovara – i tu nalećem na prvi problem – najlakše je putovati noću pošto klinci najveći deo puta prespavaju, a i hladovina je […]

Kragujmedic – “Il’ je dobro, il’ će dobro biti”

Luja Pastera 18 34 000 Kragujevac
+381 66 064 034 | +381 34 203 672