Dobro došli u mesec novembar! Period godine kada je noć duža, dani tmurniji, a vreme sve hladnije. I da, takvi uslovi posebno pogoduju umoru, bezvoljnosti i padu energije. Međutim, budimo iskreni, često sve to zapravo predstavlja svesno ili nesvesno opravdanje mnogo dubljih uzročnika umora. U krajnjem slučaju, šta raditi kada vam se takvo stanje produži na nekoliko meseci ili čak na nekoliko godina? Kada govorimo o bilo kakvoj vrsti promene svakodnevnog ponašanja i osećaja, najpouzdanije je potražiti pomoć stručnjaka i time odmah eliminisati mogućnost mnogo ozbiljnijih problema. Svakako, postoje postupci koji bi mogli da ublaže stanje umora, ali se neretko susrećemo sa potpuno pogrešnim uverenjima. Prvi od njih jeste – kafa. Štaviše, jedna od najgorih stvari koje možete učiniti jeste da posegnete za bilo kojom vrstom kofeinskih stimulansa. Oni nisu dugoročno rešenje, a prevelika doza može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Istovremeno, kofein ne deluje na svakoga isto – zavisi najpre od konstitucije tela, a uprkos tome, dejstvo kofeina može trajati najviše dva sata. Vremenom, više kofeina – kafe, energetskih ili pojedinih gaziranih pića, jača rezistentnost i telo potražuje sve veće i veće količine koje, naravno, nisu zdrave. Slična stvar je i sa slatkišima. Umesto toga, bolje je da posegnete za crnom čokoladom, za vodom umesto za sokom, kao i za šetnjom umesto za spavanjem u toku dana! Međutim, svi ti […]
